Семинар Александра Смиркина
Стратегия и тактика продвижения в практике

 

Семинар Александра Смиркина

 

 

Друзья, ждем Вас на очередной семинар Александра Смиркина, который пройдет 4 - 7 января 2020 года во Владивостоке.

 

Расписание семинара:

 

4 января (суббота)

16.00 – 18.30   –   Совместный установочный Лед-класс с проработкой наиболее актуальных асан и виньяс первой серии


5 января (воскресенье)

9.00 – 12.00   –   Майсор-класс

12.30 – 14.30   –   Теоретическое занятие «Длительное удержание асан. Эффекты и способы достижения».

15.00 – 16.30   –   Лекция «Аштанга-йога и хатха-йога. История традиций и точки их соприкосновения».


6 января (понедельник)

9.00 – 12.00   –   Майсор-класс

12.30 – 14.30   –   Теоретическое занятие «Особенности выполнения и способы освоения виньяс».

15.00-16.30 Лекция «Рекомендации по йогическому питанию»

7 января (вторник)

9.00 – 12.00   –   Лед-класс

 

Стоимость

 

Весь семинар:
  • При оплате до 1.11.2019 – 10000 руб.
  • При оплате до 10.12.2019 – 11000 руб.
  • При оплате с 11.12.2019 – 12000 руб.
Разовые занятия:
  • Одно практическое занятие (Лед-класс / Майсор-класс)   –   2000 руб.
  • Одна лекция   –   3000 руб.
  • Одно практическое занятие + теория / лекция   –   4500 руб.
  • Одно теоретическое занятие + лекция   –   5000 руб.
  • Один полный день (практика + теория + лекция)   –   5500 руб.

 

Возврат денег при отказе от семинара до 10 декабря полностью, с 11 декабря удерживается 10% стоимости, при отказе в день семинара сумма не возвращается.

 

 

Место проведения семинара:

 

г. Владивосток, Центр йоги «Сарасвати», Океанский проспект 131В, 5 этаж.

 

тел/WhatsApp   +79147062236   Юлия
тел/WhatsApp   +79147091217   Константин

 

Семинар Александра Смиркина

 

 

Александр Смиркин – преподаватель аштанга-йоги с опытом преподавания более 10 лет. Работает в Центре Йоги «Прана» (Москва) с 2008 года. Один из основателей Prana Ashtanga Yoga School (pranayoga.ru/ashtanga), в которой ведёт программу ежедневных утренних майсор-классов.

 

C 2007 года обучается и активно сотрудничает с Петри Ряйсяненом. Переводчик его книг «Аштанга-йога» (2011) и «Нади-шодхана» (2014), которые являются наиболее полным описанием первой и второй серий аштанга-виньяса-йоги на русском языке. Является организатором ежегодных семинаров Петри в России, на которых помогает ему в качестве переводчика и ассистента.

 

Александр Смиркин является специалистом по практической психофизиологии (Психфак МГУ) в направлениях стресс-психологии, биологической обратной связи и вариабельности ритма сердца. Исследует применение этих методик в йога-терапии, докладывает о результатах на тематических конференциях. Интересуется историей и философией йоги.

 

В своём преподавании Александр Смиркин стремится совмещать динамичность и интенсивность аштанга-йоги с отстройкой поз «от бандх» и правкой в потоке дыхания. «Важно соблюдать принципы ямы-ниямы: ахимсу — не применять неоправданного насилия к своему телу, сатью — правдиво принимать его ограничения, астею — не гнаться в практике за другими, апариграху — продвигаться вперед с терпением и умеренностью, без “жадности до прогресса”, и, наконец, сантошу — не падать духом и радоваться каждому мгновению на коврике. Вера в практику (шраддха) и терпение приведут к успеху».

 

В своём преподавании Александр стремится совмещать динамичность и интенсивность аштанга-йоги с отстройкой поз «от бандх» и правкой в потоке дыхания.
«Важно соблюдать принципы ямы-ниямы: ахимсу — не применять неоправданного насилия к своему телу, сатью — правдиво принимать его ограничения, астею — не гнаться в практике за другими, апариграху — продвигаться вперед с терпением и умеренностью, без "жадности до прогресса", и, наконец, сантошу — не падать духом и радоваться каждому мгновению на коврике. Вера в практику (шраддха) и терпение приведут к успеху».

 

 

Практикуй и все придет