Йога-Ретрит на побережье Японского моря

 

Йога-Ретрит Волчанец

 

Наш йога-ретрит пройдет на базе отдыха «Озерный», в живописной бухте в поселке Волчанец (160 км от Владивостока, от Находки 20 минут на автомобиле), с 6 по 14 июля 2019 года.

Он подойдет, как для родителей с детьми, так и для людей, которые хотят отдохнуть от городской суеты.
На территории базы есть детская площадка, детский и спортивный инвентарь, батут, бильярд, крытая беседка для занятий йогой, необходимое оборудование. Свой любимый йога-коврик захватите с собой :-)

Больше фото базы и моря вы можете посмотреть здесь >> и здесь >>

Йога-Ретрит Волчанец

 

Размещение:

4-х местные домики (две односпальные кровати и одна двуспальная), оборудованные всем необходимым для комфортного отдыха (кухня, санузел, горячая вода).
Стоимость домика 1500 руб/ сутки.
Если вы приезжаете один, то можно рассмотреть вопросы подселения.

 

Питание:

Самостоятельное приготовление (кухни в домиках, холодильник, газовая печь, кухонные принадлежности). Продукты – в магазинах поселка.

По предварительной договоренности может быть организовано трехразовое питание. Стоимость 600 руб/ сутки – для взрослого и 500 руб/ сутки – для детей.

 

Йога-Ретрит Волчанец

 

Преподаватели:

Юлия Батыцкая, г.Владивосток (стаж личной практики с 2003 года)

Константин Лашкин, г.Находка (стаж личной практики с 2005 года)

Мария Лихачева, г.Находка (стаж личной практики с 2010 года)

 

 

Программа ретрита:

3 занятия в день (полных 9 дней).

  • Хатха-йога, инь-йога, пранаямы, йога-нидра, медитации, йога в парах, женские практики, йога для детей.
  • Лекции по теории и философии йоги, лекции по питанию, семинарские занятия (теория + практика, направленные на более глубокое понимание практики йоги), беседы на йогические темы и не только ))
  • В программу ретрита включен утренний класс по аштанга-виньясе-йоге (лед/майсор).
  • Семьям с детьми – уроки акробатики для детей (при наборе группы).

Отдых

  • Личное время на берегу моря.
  • Поездка в долину Атлантов. Восхождение на гору Сестра.
  • Баня
Йога-Ретрит Волчанец

 

Темы лекций и мастер-классов ретрита:

 

  • Ознакомительный, приветственный класс
  • Динамические комплексы намаскар
  • История и философия йоги
  • Зачем йогины отправились на запад
  • Позы йоги и их воздействие на организм человека
  • Четыре йоги
  • Шаткармы – очистительные техники хатха-йоги
  • Тратака
  • Йогатерапия позвоночника - практика йоги при остеохондрозе, протрузиях и грыжах
  • Хануманасана - корректная и безопасная подготовка квыполнению продольного шпатага – МК
  • Йоганидра(теория и практика)
  • Йога и женское здоровье
  • 12 правил питания
  • Источники белка при вегетарианском питании. Бобовые пища богов
  • Работа рук в упорах – МК
  • Вытяжения и скручивания. Как, Зачем и почему вместе – МК
  • Долина Атлантов – лекция

 

Йога-Ретрит Волчанец

Распорядок дня йогаретрита:

 

  • 6.30   Утренняя практика (Аштанга-йога – Майсор или Лед-класс)
  • 8.30 – 10.00   Утренняя практика (Хатха-йога, прана-вьяяма)
  • 10.00   Время для завтрака
  • 11.00 – 13.00   Лекция
  • 13.00   Время для обеда, отдых на море
  • 17.30   Вечерняя практика (Инь-йога, йога в парах, хатха-йога, женские практики, семинарские занятия, йога-нидра, медитация и т.д.)
  • 19.30   Время для ужина и личное время
  • 21.00   Беседы за круглым столом на йогические темы и не только.
  • 23.00   Отбой.

 

9 и 11 июля в первой половине дня поездка в долину Атлантов (пос. Первостроителей) и восхождение на гору Сестра.

Расписание по детским занятиям будет уточняться на месте по необходимости.

 

 

Стоимость

 

Весь ретрит:
  • Проживание для одного человека   –   5000 руб.
  • Стоимость практики йоги   –   9000 руб./человека (после 1 мая 10000 руб)

Итого: 14000 рублей до 1 мая.

 

При частичном участии:
  • Проживание для одного человека   –   600 руб./день
  • Весь день (теория и практика)   –   1300 рублей.
  • Возможны посещения отдельных МК, лекций и занятий

 

  • Стоимость проживания   –   1500 руб/сутки/домик
  • Стоимость практики йоги   –   9000 руб./человека
  • Стоимость детского занятия   –   250 руб./человека
  • Стоимость МК   –   900 руб
  • Стоимость лекции   –   600 руб.
  • Стоимость практического занятия   –   350 руб.

 

Оплата практики йоги является предоплатой ретрита и условием для бронирования проживания.
Оплата проживания на месте.

Возврат денег при отказе от бронирования за 45 суток полностью.
Менее чем за 45 суток удерживается 50% суммы от суммы проживания.

 

День заезда - 5 июля после обеда, 6 июля – до обеда.
День отьезда – 14 июля вечер, 15 июля до обеда.

 

 

По вопросам и оплате связывайтесь по нашим контактам (телефон, WhatsApp):

+7-914-709-12-17   Константин

+7-914-706-22-36   Юлия

+7-914-703-28-34   Максим (хозяин базы «Озерный»)

 

Практикуй и все придет