Летний йога-ретрит

 

Летний йога-ретрит

 

Пора планировать лето!

Мы приглашаем вас на Побережье Японского моря. Наш ежегодный йога-ретрит пройдет с 8 по 16 июля 2022 г на базе отдыха, расположенной рядом с живописной бухтой в поселке Волчанец (160 км от Владивостока, от Находки 21 км).

 

Программа ретрита будет интересна как новичкам, так и опытным практикующим. Вы можете приехать к нам всей своей дружной семьей. Возьмите с собой детей, бабушек и дедушек — для всех будут подходящие занятия.

На территории базы есть детская площадка, батут, бильярд, крытая площадка для занятий йогой, необходимое оборудование для занятий йогой. Впрочем, свой любимый йога-коврик можете взять с собой))

 

База находится в 400 метрах от песчаного пляжа с удобным ландшафтом морского дна. Больше фото базы и моря вы можете посмотреть здесь >> и здесь >>

 

!!! Впервые на ретрите будет представлен комплекс физических упражнений, доступный людям пожилого возраста. Программа соматического обучения методу Томаса Ханны — это Адаптивная физическая культура, которая будет полезна людям любого возраста и людям с ограниченными возможностями.

Летний ретрит

Ведущие ретрита

 

Юлия Батыцкая,   г.Владивосток (стаж личной практики с 2003 года)   @julia_batytskaya

Константин Лашкин,   г.Находка (стаж личной практики с 2005 года)   @trener_lashkin

Мария Лихачева,   г.Находка (стаж личной практики с 2010 года)   @lihacheva_maria

 

Размещение

Размещение в 4-х местных домиках (две односпальные кровати и одна двуспальная), оборудованных всем необходимым для комфортного отдыха – включая кухню, санузел, горячую воду.
Стоимость домика   –   2400 руб/ сутки.
Если вы приезжаете один – рассмотрим варианты подселения.

 

Питание

  • Самостоятельное приготовление (кухни в домиках, холодильник, газовая печь, кухонные принадлежности). Продукты – в магазинах поселка.
  • По предварительной договоренности может быть организовано трехразовое питание. Стоимость 900 руб/ сутки – для взрослого и 600 руб/ сутки – для детей до 12 лет.
Летний ретрит

Отдых

  • Личное время на берегу моря.
  • Прогулки к озеру.
  • Организованные походы в Долину Атлантов (пос. Первостроителей) и восхождение на гору Сестра.
  • Баня с мастером парения, правки и массажи (оплачиваются отдельно).

Стоимость

Весь ретрит:
  • Стоимость практики йоги   –   13000 руб./ человека (при оплате до 1 мая 11000 руб).
    Оплата практики йоги является предоплатой ретрита и условием для бронирования проживания.
    Оплата проживания на месте.
    Можно приехать на 1-2-3-4 дня.
  • Стоимость одного дня (практика йоги, лекция, МК)   –   1700 руб.
  • Стоимость 3-х дней   –   4500 руб.

 

Отдельные МК, лекции и занятия:
  • Стоимость МК, лекции   –   1000 руб.
  • Стоимость практического занятия   –   400 руб.
  • Стоимость Ом медитации   –   400 руб.
Курс Соматического обучения и детская акробатика (оплачиваются отдельно).
  • Курс СО методу Т.Ханны (5 занятий)   –   1500 руб. Разовое занятие   –   400 руб.
  • Детская акробатика (7 занятий)   –   1500 руб. Разовое занятие   –   300 руб.

 

Возврат денег при отказе от бронирования за 45 суток полностью.
Менее чем за 45 суток удерживается 50% суммы от суммы проживания.

 

 

Летний ретрит

Программа ретрита

День заезда – 7 июля после 18:00, 8 июля до 12:00.

День отъезда – 16 июля после 14:00.

 

  • Утренний класс по аштанга-виньяса-йоге (лед/майсор) или хатха-йога + пранаяма – на ваш выбор.
  • Вечерняя инь-йога, йога-нидра, Ом медитация, йога в парах, женские практики.
  • Днем лекции по теории и философии йоги, по питанию, семинарские занятия, беседы на йогические темы и не только.
  • Детская акробатика (оплачивается отдельно).
  • Соматическое обучение методу Томаса Ханны (оплачивается отдельно).
  • Просмотр фильмов.
  • Вечерний костер и хождение по битому стеклу.

Расписание по дням недели:

 

7 июля, четверг (день заезда)
20:00-21:30 Ом медитация + Приветственный класс

 

8 июля, пятница (день 1)
6:30-8:00 Аштанга йога Лед-класс (до навасаны) – Константин Лашкин
8:00-9:30 Пранаяма, Хатха-йога – Юлия Батыцкая
11:30–13:00 Лекция «История и философия йоги (Кришнамачарья и современные школы йоги)» – Юлия Батыцкая
16:00-17:30 Ознакомительный МК «Знакомство с эфирными маслами» – Мария
17.30-19.00 Йога в парах. Массажные техники с аромамаслами - Мария
20:30 Костер

 

9 июля, суббота (день 2)
6:30-8:00 Аштанга йога Лед-класс – Константин
8:00-9:30 Пранаяма, Хатха-йога – Юлия
11:30–13:00 МК «Осаночка» – Юлия
16:00-17:00 Ознакомительный МК «Соматическое обучение методу Т.Ханны»
17:30-19:00 Хатха-йога – Мария
20:00 Док. Фильм о Кришнамачарьи

 

10 июля, воскресенье (день 3)
6:30 – 8:00 Аштанга-йога Лед класс – Константин
8:00 – 9:30 Пранаяма, хатха-йога – Юлия
11.30 – 13.00 Лекция «Аштанга йога. Метод» – Константин
16:00 – 17:00 Соматическое обучение. Занятие 1 – Константин
17.30-19.00 Инь - йога – Юлия
18:00-22:00 Баня со смыслом – Мария (оплачивается отдельно)
21:00 Ом медитация

 

11 июля, понедельник (день 4)
6.30 – 8.00 Аштанга йога. Майсор – Константин
8.00 – 9.30 Пранаяма, Хатха-йога – Юлия
11.30 – 17.00 Гора Сестра. Восхождение.
18:30-19:30 Йога-нидра +музыка Ханга – Константин
21:00 Ом медитация

 

12 июля, вторник (день 5)
6.30 – 8.00 Аштанга йога. Майсор – Константин
8.00 – 9.30 Пранаяма, Хатха-йога – Юлия
11.30 – 13.30 МК «Прикладная кинезиология» Часть 1. Лекция «Что такое Прикладная Кинезиология. О синтезе мануальной медицины, биохимии и психологии. Мышечный тест как один из инструментов в практике врача-кинезиолога.» Часть 2. Практика. Отработка мышечного теста в парах. Применение результатов мышечного теста как в практике йоги, так и в обычной жизни. – Сафонов Сергей( врач-кинезиолог).
16:00 -17:00 Соматическое обучение. Занятие 2 - Константин
17.30 – 19.00 МК «Массаж Ребосо» – Мария Лихачева
21:00 Ом медитация

 

13 июля, среда (день 6)
6.30 - 8.00 Аштанга йога. Майсор – Константин
8.00 – 9.30 Пранаяма, Хатха-йога – Юлия
11.30 – 13.00 Лекция+практика «Женское Здоровье» ч.1– Мария
16:00-17:00 Соматическое обучение. Занятие 3 – Константин
17.30 – 19.00 Практика+лекция «Женское здоровье» ч.2 – Мария
21.00 Ом медитация

 

14 июля, четверг (день 7)
6:30 – 8:00 Аштанга йога. Майсор – Константин
8:00 – 9:30 Пранаяма, Хатха-йога – Юлия
11:30-13:00 Йоганидра. Практика + теория – Юлия
16:00-17:00 Соматическое обучение. Занятие 4 – Константин
19:30 Хождение по битому стеклу + Костер – Константин

 

15 июля, пятница (день 8)
6.30 – 8.00 Аштанга йога. Лед класс – Константин
8.00 – 9.30 Пранаяма, Хатха-йога – Юлия
11:00 – 17.00 Долина Атлантов. Поход
18:00 –22:00 Баня со смыслом – Мария (оплачивается отдельно)
19:30 Худ. Фильм «Весна, лето, осень, зима и снова весна»
21:00 Ом медитация

 

16 июля, суббота (день 9)
6:30 – 8:00 Аштанга йога Майсор – Константин
8:00 – 9:30 Пранаяма, Хатха-йога – Юлия
11:30 – 13:00 Лекция «Йога для жизни» + Заключительный класс – Юлия

 

Детская акробатика каждый день, кроме 11 и 16 июля.
17:30–19:00 Начальный уровень
Тренер – МС по акробатике Константин Лашкин

 

Летний ретрит

 

По вопросам и оплате связывайтесь с нами (телефон, WhatsApp):

+7-914-709-12-17   Константин

+7-914-706-22-36   Юлия

+7-914-720-97-50   Мария

 

До встречи на ретрите!

 

 

Практикуй и все придет